九游官网-瑞典队客场战胜西班牙，小组出线希望大增

　　私人医生：失眠的危害远超过你的想象！

　　失眠不是小问题，她直接关系到身心健康，充足的睡眠与健康的饮食、科学的运动 并成为三大健康保障。其中睡眠是饮食与运动的前提，没有良好的睡眠保证，直接影响饮食食欲、运动质量。不要小瞧失眠，她的危害远超过你的想象，甚至有些伤害是不可逆的！

　　下面我们一起了解一下关于失眠给身心带来的危害！

　　1.影响大脑。导致头晕头痛、耳鸣目眩、思维迟缓、记忆力下降甚至脑血管疾病。

　　2.心理问题诱发躯体疾病。因为心情抑郁使人身体的自主神经系统功能失调，影响各个器官。主要有食欲减退、体重下降、性欲减退、全身乏力、悲观厌世等症状。

3.身体恶性循环。心脾两虚、气血两亏、的根源病因造成患者在出现神经系统疾病的同时，消化系统、高血压、冠心病、糖尿病等器官疾病随之而来。

　　4.身体相貌变丑。美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现，睡眠不足容易面色黯淡/魅力大减/失去亲和力。瑞典卡罗林卡斯医学研究院发现，缺睡会加速皮肤衰老。

　　5.肥胖症危险徒增。美国《人类生物学杂志》载文指出，多项研究发现，长期缺睡会改变常规食欲，导致过度饮食，进而增加肥胖症危险。

　　6.影响缩短寿命。由抑郁症神经衰弱导致全身功能失调而引起的各个器官功能下降，影响生存质量，导致寿命缩短。

　　7.增加某些癌症危险。一项对1240名接受肠镜检查的参试者进行的研究发现，缺睡还会增加乳腺癌的危险。

　　8.将人逼至绝境。失眠危害后果最为严重的是病人出现悲观厌世的强烈想法，甚至出现自杀/自残的思想行为，抑郁心境会引起抑郁症病人的思想处于消极/悲观/自卑之中。对前途绝望。

　　9.早亡危险增大。美国《睡眠》杂志刊登一项涉及1741名男女参试者的为期10到14年的研究发现，男性每晚睡眠少于6个小时会明显导致死亡率升高。

　　失眠的危害很大，当我们遇到睡眠障碍的时候要早做检查与控制，早发现、早预防、早治疗。

　　神利舒专家提醒：轻度失眠，可以采用食疗、音乐疗法、轻运动、泡澡解乏等方法缓解一下，如果是重度失眠就需要科学防治，以免延误，耽误最佳治疗时机。

Tags：

转载：如非注明，本站文章均为 江西股票期货网 原创，转载请注明出处和附带九游官网-瑞典队客场战胜西班牙，小组出线希望大增本文链接。